相宜蔬菜（一）
白菜+牛肉=营养丰富，健脾开胃，对体弱乏力、肺热咳嗽有辅助疗效。
白菜+猪肉=滋阴润燥对营养缺乏、贫血、头晕、便秘人群有辅效。
白菜+黄豆=增加酶含量，分解过多雌性激素，防止乳腺癌。
白菜+豆腐=消食、利尿、通便、适宜大小便不利、咽喉肿痛人群。
白菜+虾仁=预防便秘痔疮、防治牙龈出血，解热除燥。
荸荠+豆浆=清热解毒、主治便血。
荸荠+黑木耳=补中益气、降压抗癌，对口疮，痰多咽肿有辅效。
荸荠+香菇=调理脾胃、清热生津，有助于脾胃虚弱、食欲不振。
荸荠+白酒=防治月经量过多。
荸荠+萝卜=化痰、明目，适宜于口腔炎、湿热黄疸等。
菠菜+鸡血=养肝、护肝、净化血液，慢性肝病者尤宜。
菠菜+猪肝=防治老年贫血的良方。
菠菜+胡萝卜=治疗胆固醇高的患者，防止中风。
鸡蛋+菠菜=尤适宜于孕妇。
花菜+香菇=通利肠胃、壮筋骨，降血脂。
花菜+蚝油=健脾开胃、益气壮阳、抗衰老。
花菜+西红柿=治疗胃肠溃疡、便秘、可治疗高血压、高血脂。
花菜+玉米=利尿除湿，润肤、延缓衰老。
花菜+鸡肉=增强肝脏解毒作用，提高免疫力，防止感冒。
花菜+蜂蜜=治疗咳嗽、肺结核。
花菜+豆角=安神宁静、消除胸膈胀满。
胡萝卜+狗肉=益肾助阳，适宜于胃寒，肾虚阳痿人群。
胡萝卜+黄豆=常吃利于青少年生长
冬瓜+海带=延年益寿、美容减肥、清热利尿、祛脂降压。
冬瓜+香菜+黑木耳=利水消肿、降压降脂、适宜于高血脂、高血压。
冬瓜+菜心=清热解毒、减肥润燥。
冬瓜+蟹=减肥美容、适宜于糖尿病、肾脏疾病、肥胖症人群。
冬瓜+蘑菇=降血压、利小便、抗癌。
黄瓜+醋=通利小便、消除水肿。
黄瓜+豆腐=消肿利尿、止泻镇痛。
黄瓜+蒜苗=减肥、降低胆固醇。
黄花+鸡蛋=治疗痢疾、便血、虚痨吐血。
黄花+芦笋=止血除烦、辅助治疗功能性子宫出血和贫血。
黄花+黄瓜=补虚养血、利湿消肿。
韭菜+豆芽=解热毒、耗脂肪、利便。
韭黄+平菇=增进食欲、防治消化不良、舒筋活络、增强人体免疫力。
卷心菜+黑木耳=增强人体免疫力、补肾壮骨、填精健脑。
卷心菜+虾=补肾壮阳、滋阴健脾，防治胆结石、治疗肥胖，便秘。