广告说：做女人，挺好！

    于是，从丰胸霜到SPA，从药物到手术，“挺”，成了全世界女人一生共同梦寐的追求。

    每个女人都渴望拥有一对圆润、饱满、健美的乳房，让自己的外形呈现出迷人S曲线。但是，由于疾病、遗传、营养状况及生活方式等原因，往往使一些女性胸部平平。平坦的胸部影响女人的健美与魅力指数，常常使女人产生自卑。如果你有幸看到以下方法或许可以从此改善你的胸部：

    （1）运动。无论老少，一定要经常运动，健美操、健身器械、游泳、瑜珈等等，多做胸部肌肉锻炼，如上肢伸展运动、俯卧撑等，对于乳房及胸部的发育与改善，都有促进作用。

    （2）性生活。和谐的性生活能促进乳房发育，性爱带来的兴奋、冲动和爱人的抚摸，都可以让乳房充血，性生活也会让女人体内的性激素大量分泌，这些都可以让乳房有一定程序的增大。

    （3）激素治疗。因卵巢功能不良引起的乳房过小的患者，可用雌激素治疗。具体用法是：自月经周期第5天起，每3天肌注2毫克的苯甲酸雌素二醇，共7针，月经周期后的最后5天，每日再肌注1针（20毫克）的黄体酮，共5针。连续3个月，这一方法也对月经过少、闭经等有效。此疗法一定要在专科医生指导下进行。

    有些处于青春期的少女对自己乳房发育感到羞怯，所以穿很紧的内衣，限制了乳房的正常发育生长，致使有些女孩子的乳房没有发育到她们应该能够达到的程度。还有的女孩，热衷于减肥，由于过分节食而导致身体虚弱，乳房局部丢失大量的脂肪及腺体组织，也可能出现乳房萎缩下垂。所以，做妈妈的一定要关心这一时期的女儿，多多讲解这方面的知识，帮助她们正确认识青春期的发育现象，顺利度过青春发育期。

    （4）中药治疗。中医学认为，乳房的发育与肾和脾密切相关。先天发育不良的治疗要以补肾为主；由营养不良所致，则应健脾养胃为主。
    肾气虚证的临床表现是：双侧乳头正常或较小，乳房明显小于正常，同时兼见身体瘦小，皮肤色黯，毛发不荣，手足不温，腰腿酸冷等，治疗方面要以补肾为主，可选用乌鸡白凤丸、金匮肾气丸治疗，或在此基础上加味治疗。

    脾胃虚证的临床表现是：乳房明显小于正常，或发育幼稚，形体消瘦，倦怠乏力，饮食减少，面色苍白或暗黄，舌淡苔白，脉缓无力。月经或量多，或淋漓日久。治疗要以强办健脾为主，可选用圣愈汤、八珍益母丸、人参归脾丸等。

    （5）注意营养。胖人的乳房中脂肪积聚较多，乳房大些；体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应减少，所以乳房小些。许多青年女性由于怕长胖，营养摄入严重不足，这样会影响乳房发育。为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，平时应该吃一些富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如葵花籽油、玉米油、花菜和菜籽油等。维生素B也有助于激素合成，它存在于豆类、粗粮、牛乳、牛肉等食物中。对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如瘦肉、蛋类、花生、芝麻、豆类、核桃、植物油等，使瘦弱的躯体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满富有弹性。