自我情绪管理
发布日期：[2007-11-23]
文章信息：
- 文章类别：情感沟通
- 作者：孙晓岐
- 点击量：769
- 文章来源：魅力女人网
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(一）、情绪的危害
1、情绪对内——伤自身：举例《脑内革命》从生理学、神经学、心理学等方面阐述了此观点。
2、情绪对外——伤亲人：情绪对外一定会最先伤到你最亲近的人，因此来情绪时少说话、少做决定。
(二）、如何管理自我情绪：
1、包容
2、放下：一杯水的重量不取决于这杯水本身，而是取决于你能拿多久！小事放不下也会变成大事，大事放下了也会变成小事。
3、当下：我们人的记忆创造了我们的过去，欲望则创造了我们的未来。而我们人常常活在过去与未来两个空虚的世界里，所以我们大多数人生活的都不快乐。而快乐的人则懂得活在当下.他们懂得珍爱所拥有的一切！
4、真实
5、对比：快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。
6、心态：一念之间可以形成天堂，一念之间也可以形成地狱。