在当今减肥成为时尚，人人追求纤瘦苗条、轻盈体态的今天，另有一些女性却为自己过于纤细柔弱而苦恼不已。标准体重的计算公式如下：体重（公斤）=身高（厘米）-105.如果你远离这个标准，体重明显低于常人，看上去骨瘦如柴，有迎风欲倒之势，就不能称其为美了，此时就真应该考虑如何让自己丰满起来了。

    中医通常把消瘦分为三种类型：

    （1）脾胃虚弱型。主要表现为形体消瘦、饮食减少、食后腹部不舒、倦怠乏力、大便不成形、面色萎黄、少气懒言。治宜补气健脾为主。可服用人参健脾丸。对于伴月经不调、出血过多者，可服人参归脾丸。在饮食上可选用羊肉、鸡肉、牛肉、猪肉、胡萝卜、黄豆、薏米等补中益气之品，蔬果类可选用大枣、梅干菜、青蒜、西红柿、茯苓饼、桂圆等健脾开胃之品食用。

    （2）脾胃阴虚型。主要表现为形体消瘦、口干唇燥、不思饮食、大便燥结，甚则干呕、呃逆、面色潮红。治宜养阴和胃为主。可服用养胃舒冲剂。饮食可选用山药、银鱼、牛奶、小米、猪肉等养生津之品。蔬果类可选用橙子、广柑、橘子、金钱饼、菠萝、西瓜、银耳、百合等滋阴和胃之品食用。

    （3）肝火炽盛型。主要表现为形体消瘦、口干喜饮、多食善饥、心烦易怒、小便短赤、大便秘结。治宜清扫泻火、养阴滋燥。可服用一清胶囊或新清宁片。饮食应选用牛奶、小米、花生、蜂蜜等养阴润燥之品，蔬果类可选用西瓜、菜瓜、竹叶、苦瓜、黄瓜、莲子等清热泻火之品。